sexta-feira, 17 de julho de 2009

As dificuldades...


Nao sou de ficar me lamentando, pelo contrario!! Busco sempre aprender com as dificuldades para supera-las, vence-las, ser uma pessoa e uma bailarina melhor a cada dia, e eh justamente isso q pretendo com esse post: nada de lamentaçoes! Vamos identificar dificuldades e trabalhar sobre elas pra obter resultados!!

1- Como lidar com a dor de determinados exercicios? A dor fisica imposta pela sobrecarga muscular, e a dor emocional no inssucesso de sua execuçao...

2- Como otimizar o alongamento e como conseguir extensao de musculos, articulaçoes e ligamentos? Isso tb remete a questao numero 1, a dor...

3- Como lidar com questoes financeiras no q diz respeito ao pagamento das aulas de uma boa escola?

4- Curso de formaçao X cursos livres: o q eh melhor e pra quais objetivos se prestam? levando em conta minha idade, logicamente.

5- Como melhorar o balance e fortalecer pes e tornozelos na subida nas pontas? Pes ruins, q fique bem claro...

7- Como conseguir maior altura de perna?

8- Como trabalhar expressao no palco?

9- Como vislumbrar um futuro nessa area? Como esta a competitividade e o mercado pra esse ramo de atuaçao? Financeiramente, inclusive...

10- Qual eh o limite? De dor, de alongamento, de idade, de "vc levar jeito pra coisa", de acreditar q realmente devo continuar investindo, de progresso, de capacidade fisica, de capacidade de continuar sonhando??

Enfim, mtas duvidas, mtas dificuldades q se apresentam ao longo da minha jornada na dança... e, adivinhem? NENHUMA resposta!! Alguma sugestao?
Bjos...

10 comentários:

  1. Resposta: Vamos se abaraçar e chorar no meio fio. Brincadeira.
    A dor existe, e vai continbuar existindo temos que aprender a conviver com ela. Ela nos lembra do caminho que temos que percorrer, mas a gente nem vai se lembrar dela quando tiver sucesso. Ai virão outros passos o grau de dificuldade aumente e lá vem ela outra vez. Isso não é só no ballet, ela existe em tudo, nos frustramos quando não conseguimos alguma coisa, mas nunca pensamos numa etapa. É um desafio, por mais que eu deteste eles. Seguir em frente nunca vai ser mais fácil do que parar, mas parar nunca vai ser tão gratificante do que continuar. Filosofei demais já, deixo as outras perguntas sem respostas. Porém, acho que quem deve responder todas essas perguntas é você mesma, você é que sabe o que é melhor pra você e como você se sente. Tudo o qu eescrevi aqui é a resposta para a minha pergunta.

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  2. Olá, vou tentar responder o maximo de duvidas............se lembrar de todas..........rs

    1. "Balé dói" karen ribeiro
    2. treinar, treinar e treinar
    3.prioridade de pagamento: convenio de saude dos meus filhos, e depois o ballet.....
    4. Vc escolhe dependendo do que quer. Limite de idade? Acho que já provei que não exiuste, né?....rs
    5.Tb tenho pés ruin. Posso te passar uma apostila maravilhosa. Me mande um e-mail no meu blog ou orkut.
    6.n tem pergunta
    7. treinar força muscular, aconselho exercicios isometricos
    8. Vem de dentro, mostre o que tem dentro de você
    9. No maximo penso no futuro um dia depois do presente. Relaxe, faça o que mais ama, a conquista financeira será fruto do amor que sente pelo que faz.
    10. Não tem limites. Vopcê édona do seu juizo. Persista até onde acha que deva.

    Essas são minhas respostas que moram dentro do meu coração.

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  3. Os que eu tenho resposta são esses:
    1- como disse a de cima, balé dói, e basta se acostumar.
    2- Faça aula de alongamento semanalmente. Juro, ajuda muuito, parece que faz milagres!
    4- Com a sua idade, curso livre tem maior aproveitamento. Mas se quiser saber como é um exame, essas coisas, faça um grau.`É sempre interessante!
    5- Exercícios, prática. Treino é a única solução.
    6- você pulou o numero seis! hhihihi
    7-alongamento e força muscular na perna.
    8- Mostra o que voc~e tem. Se tiver dificuldade, fica no espelho treinando! É muito engraçado!
    10- Limite? Pra que criar limites, eles só te atrapalham! Vá até onde conseguir!

    espero que tenha te ajudado!

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  4. ESpero que eu possa dar minha contribuição para CHEGA DE LAMENTAÇÕES!!!! rs

    1- Como lidar com a dor de determinados exercicios? A dor fisica imposta pela sobrecarga muscular, e a dor emocional no inssucesso de sua execuçao...
    RESPOSTA:
    Dor física: vc não deve fazer exercício de forma que te machuque. Ballet não machuca e a dor deve ser de trabalho, passar com o termino do exercício. Se vc está sentido dor de sobrecarga tem que trabalhar mais alongamento antes e depois da prática do exercício, e se cuidar com gelo e repouso entre as práticas musculares...

    Dor emocional: se conscientizar que os ganhos no ballet são consquistados pouco a pouco, e que muitas vezes nossa cabeça entende bem primeiro que nosso corpo. Ou seja para passarmos para o nosso corpo o que nossa cabeça conseguiu assimilar demoramos muuuito tempo, até porque precisamos ganhar força em musculos e alongamento, que a gente as vezes nem nunca sentiu a existencia... rs
    Então se vc se sentir derrotada porque um dia não foi bem na aula, vc não permitirá que seu corpo chegue à adaptação com maior rapidez! Então respire fundo e se permita errar na sala de aula. Você está lá para APRENDER, e antes de sair caminhando, tropeçamos, caimos, e levantamos! FORÇA NA SAPATILHA (inclusive depois que aprendemos a andar tomamos tropeços e quedas!!!)

    2- Como otimizar o alongamento e como conseguir extensao de musculos, articulaçoes e ligamentos? Trabalhando grupo muscular por grupo muscular, lembrando que o adulto tem padrões posturais assumidos, e isso diferencia os exercícios de alongamento que propomos. Assim que eu lançar meu livro apostila, teremos esses exercícios passo a passo para o adulto... e quem num guentar esperar pode vir fazer minhas aulinhas!!! hihihi

    3- Como lidar com questoes financeiras no q diz respeito ao pagamento das aulas de uma boa escola?
    Quem tem boca vai à roma. EU dou descontos para tudo. Traga amiga, ou amigas e dependendo do numero de amigas que uma traz essa ganha até bolsa... PEÇA. MOSTRE SEU INTERESSE E SUA DISCIPLINA. Eu aposto em pessoas destemidas, corajosas e que desejam a todo custo realizar sonhos.

    4- Curso de formaçao X cursos livres: o q eh melhor e pra quais objetivos se prestam?
    Meu curso é livre com grade curricular de formação, incluindo aulas teóricas. Ou seja vc pode entrar na minha aula com qualquer objetivo. A velocidade e o empenho é individual.


    5- Como melhorar o balance e fortalecer pes e tornozelos na subida nas pontas? Pes ruins, q fique bem claro...
    MUITOS ELEVES,, RELEVES E MUITA BARRA SOLO.

    7- Como conseguir maior altura de perna?
    Alongamento e trabalho de força de sustentação. Não adianta uma perna 180º se vc não a sustenta nem a 90º.

    8- Como trabalhar expressao no palco?
    Maturidade, conhecimento do papel. treino na sala de aula com técnicas teatrais e de expressão.
    Para o palco levamos exatamente aquilo que fazemos no dia a dia. Palco é expressão de trabalho.

    9- Como vislumbrar um futuro nessa area? Como esta a competitividade e o mercado pra esse ramo de atuaçao? Financeiramente, inclusive...
    Depende do que quer profissionalmente nessa área... grandes companhias clássicas ou contemporâneas... pequenas companhias...
    musicais, professora, coreógrafa, assistente, papeis de bastidores, figuração?!
    O retorno? de trabalho gratuito e ganhar o que vc se propõem, como em qualquer outra profissão.
    SEu empenho e dedicação mais esforça é que faz a diferença, como em qualquer outra profissão.


    10- Qual eh o limite? De dor, de alongamento, de idade, de "vc levar jeito pra coisa", de acreditar q realmente devo continuar investindo, de progresso, de capacidade fisica, de capacidade de continuar sonhando??

    O LIMITE:
    1% DE TALENTO
    99% DE EMPENHO, SUOR E DEDICAÇÃO.

    CAPACIDADE DE SONHAR: INFINITA.

    IDADE: AQUELA NA QUAL VC COMEÇAR, COMO EM QUALQUER OUTRA PROFISSÃO.

    Ajudei?!
    Beijos,

    TIa Ká

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  5. bom acho que as meninas responderam já...
    fica uma dica sobre a primeira pergunta: o ballet faz trabalhar músculos q vc nunca usou antes então é normal que vc comece a "sentir" esses músculos... mas se vc realmente sente dor depois que terminar, alguma coisa deve estar errada (pergunte a sua prof). Muita gente se esquece de respirar na hora dos exercícios mais puxados (seja um abdominal ou outra coisa) mas respirar é fundamental já que os músculos precisam de oxigênio para se fortalecerem.
    E o resto das perguntas é muito treino e sempre se perguntar a si mesma se está disposta a continuar SEMPRE RESPEITE SEUS LIMITES!

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  6. Cara, eu sou TOTALMENTE o 3, o 4 e o 5...

    Bom vamos ver... a idade realmente não ajuda, não vamos nos enganar. Temos força de vontade, disciplina e determinação, mas ajudaria muito ter começado mais novinha...
    A dor... bom ela faz parte, comece a encarar como se fosse legal sentir dor, se você reparar bem no fundo dá vontade de rir, então não é tão ruim assim sentir dor!
    Expressão.. só treinando no espelho mesmo...
    Sobre o lance do limite!
    NÃO EXISTE LIMITE! Como a outra falou, eles só atrapalham! Peça para duas pessoas te rasgarem e um outra subir em cima de você, pode crer você não vai morrer!

    (haha, você pulou o 6!!)

    Beijos!!
    pS: Sério mesmo que sua gata tentou capturar meus peixinhos? Ainda bem que ela não conseguiu!

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  7. o seu blog a massa. eu to se seguindo. vc pode me seguir tbm. bjussss

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  8. Toda luta é válida quando acreditamos no objetivo que nos motiva...
    Att.,
    Luks

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  9. Hoje vou responder a pergunta 1. Para aliviar dores musculares: gelol e massagem . Para aliviar dores de alongamento: trabalhe mais com o lado que está doendo menos, o que estiver doendo mais trabalhe menos intensamente e mais devagar. O que todo bailarino sabe é que deve-se exercitar-se diariamente!

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Ja q vc passou por aqui, q tal deixar um comentario? Criticas construtivas tb sao mto bem vindas!
Obrigada!