Olha eu aqui de novo, falando sobre flexibilidade!! Recentemente, solicitei e recebi em meu email, alguns exercicios para melhorar a flexibilidade, e percebi q a maioria desses exercicios eu jah praticava, seja nas aulas de ballet, seja nas aulas de dança do ventre. Bom, sou dona de um "corpitcho" de 28 anos de idade! O q quer dizer, nao tenho artrose, mas tambem nao tenho mais cartilagens de crescimento... Um corpo q jah tem um historia (sem filhos, nao planejo te-los), mas q possui um tanto de fisioterapia pra ATM, cervical e uma pequena escoliose. Digo pequena, beeeeem pequena, pois posso afirmar, sem risco de errar, q o ballet corrigiu muuuuito desse desvio, e q (pasmem, nao to exagerando) eu jah ganhei 1,5 cm de altura, devido a correçao da escoliose com alongamentos! EBA! hehehe... Essa escoliose, embora jah quase totalmente resolvida, me fez amargar anos de contratura muscular da cadeia paravertebral... traduzindo: encurtamento posterior! Entao por mais q eu faça exercicios de alongamento (e eu faço, ow, como faço, inclusive em casa e nos finais de semana), sinto q meu corpo nao responde tao rapidamente... Pergunto: (eu e minhas perguntas... hehehe) Sera q os exercicios de alongamento devem ser adequados pra cada idade? Ou sera q esses alongamentos surtem efeito tanto nas bailarinas de 12 ou 13 anos, e deveriam estar surtindo o mesmo efeito em mim? Ou dao efeito, soh q mais lentamente? O q eu devo fazer e quem pode me orientar melhor a esse respeito?
Desde jah agradeço minhas companheiras blogueiras q sempre vem em meu socorro!
Bjos!
